うつ病 接し方

職場内にうつ病の同僚がいらっしゃる場合の、接し方について。

うつ病と診断され、休職したのちに、復職した同僚などに対しては、
できるだけ、うつ病への知識を持ったうえで、接し方に気をつけてあげて下さい。

プロに聞く「職場のうつ」メンタルヘルス対策

・励まさない

落ち込みやすいというのが、うつ病の症状でもあり、

通常、職場で落ち込んでいる同僚には、
｢がんばれ｣と言ってあげたくなってしまいますが、
励ましの言葉は、うつ病の人に対しては、禁句です。

真面目で、頑張り屋気質な性格の人が、うつ病にかかりやすいとされています。
おそらく職場でも、既に充分頑張っていることでしょう。

うつ病の人は、励まされることによって、
｢もっと頑張らないと、自分はダメな人間なんだ。｣
という思考に陥りますので、うつを悪化させてしまい兼ねません。

もし、うつ病の同僚が、職場で落ち込んでいたりした場合は、
｢もっと力を抜いていいんだよ｣くらの事を言ってあげるのが良いです。

・仕事に関しては具体的な指示を出してあげる

できれば雑用の類ではなく、具体的な指示での仕事を与えてあげます。

｢職場において自分は必要の無い人間｣
と思ってしまうような事が無いような接し方をして下さい。

「～はしなくて良い」｢～はダメだ｣なども禁句です。

うつ病の人は、｢自分は必要のない人間だ｣と感じると、
自殺したくなるほど辛いのです。

うつ病の人は、言葉にとても敏感です。
優しく、でも必要以上に優しくしすぎず、言葉での接し方には特に注意しましょう。

かといって、腫れ物に触るような接し方をしても、
職場で迷惑を掛けていると考え、自己嫌悪に陥ってしまいます。

・職場上での悩みを聞いてあげる

１人で抱え込んでしまうと、最悪なケースにもなりかねませんので、
できるだけ、職場においての悩みなどを聞いてあげましょう。

▼更に詳しくはコチラ
うつ病で苦しんでいる同僚のために…

うつ病への対応・接し方マニュアル

うつ病患者への接し方として、言葉かけについて説明します。

うつ病患者は、言葉に対して過敏です。

どういった言葉をかけたら良いのか？
逆に、どういった言葉をかけてはいけないのか？

家族や恋人など周りの方が、よかれと思って言った言葉が、
逆に、患者にとっては負担になり、うつ症状を悪化させてしまうこともあります。

うつ病の治療に、とても重要になってくる、
患者への接し方-言葉については、以下の点に特に注意をしましょう。

・励ましの言葉は禁句

「頑張れ」｢元気出して｣などの言葉を、うつ病患者にかけるのは厳禁です。

うつ病は、頑張り屋で責任感の強い性格の人がかかりやすく、
また、頑張りたくても頑張れなくなってしまう病気です。

｢頑張れ｣という言葉により、うつ病患者は、更に自己嫌悪におちいってしまいます。

病状が悪化する原因になりますので、励ます類の言葉はかけず、
｢今はゆっくり休んで｣など、温かく見守るような接し方をしてあげて下さい。

・怒るような言葉は禁句

うつ病は、その症状ゆえに、
怠けていたり甘えているように感じてしまうこともあるかも知れません。

特に、家族や恋人など、身近に居る方にとっては、
患者に対して、時には苛々して怒ったような言葉をかけたり、
冷たい言葉で、あたりたくなってしまう時もあるかも知れません。

しかし、うつ病患者に対して、感情的な言葉をかけるのは抑えるようにしましょう。
周りの方は、出来る限り、常に冷静な接し方をしてあげて下さい。



・強く言っても良い言葉

うつ病患者への接し方として、１つだけ強く言っても良い言葉があります。

自殺に対して、そうしない事を約束させたり、
しないで欲しいことを伝えるための言葉です。

間違っても、うつ病という病気を軽視せず、
身近に居られるご家族の方などが、適切な言葉で接してあげて下さい。


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無気力になってしまった家族や大事な人や知人の為に…
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