うつ病 接し方

職場内にうつ病の同僚がいらっしゃる場合の、接し方について。

うつ病と診断され、休職したのちに、復職した同僚などに対しては、
できるだけ、うつ病への知識を持ったうえで、接し方に気をつけてあげて下さい。

プロに聞く「職場のうつ」メンタルヘルス対策

・励まさない

落ち込みやすいというのが、うつ病の症状でもあり、

通常、職場で落ち込んでいる同僚には、
｢がんばれ｣と言ってあげたくなってしまいますが、
励ましの言葉は、うつ病の人に対しては、禁句です。

真面目で、頑張り屋気質な性格の人が、うつ病にかかりやすいとされています。
おそらく職場でも、既に充分頑張っていることでしょう。

うつ病の人は、励まされることによって、
｢もっと頑張らないと、自分はダメな人間なんだ。｣
という思考に陥りますので、うつを悪化させてしまい兼ねません。

もし、うつ病の同僚が、職場で落ち込んでいたりした場合は、
｢もっと力を抜いていいんだよ｣くらの事を言ってあげるのが良いです。

・仕事に関しては具体的な指示を出してあげる

できれば雑用の類ではなく、具体的な指示での仕事を与えてあげます。

｢職場において自分は必要の無い人間｣
と思ってしまうような事が無いような接し方をして下さい。

「～はしなくて良い」｢～はダメだ｣なども禁句です。

うつ病の人は、｢自分は必要のない人間だ｣と感じると、
自殺したくなるほど辛いのです。

うつ病の人は、言葉にとても敏感です。
優しく、でも必要以上に優しくしすぎず、言葉での接し方には特に注意しましょう。

かといって、腫れ物に触るような接し方をしても、
職場で迷惑を掛けていると考え、自己嫌悪に陥ってしまいます。

・職場上での悩みを聞いてあげる

１人で抱え込んでしまうと、最悪なケースにもなりかねませんので、
できるだけ、職場においての悩みなどを聞いてあげましょう。

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うつ病で苦しんでいる同僚のために…

うつ病への対応・接し方マニュアル