うつ病接し方

うつ病患者にかける言葉

うつ病への接し方として、かける言葉が非常に重要になってきます。

うつ病患者への禁句の言葉としては、以前にもお伝えしたように
※参考記事⇒うつ病患者への接し方-言葉

・励ましの言葉は禁句
・怒るような言葉は禁句

など叱咤激励の言葉は、うつ病患者との接し方として、
基本的に禁句であるという事は、常識になりつつあります。

今回は、「どんな言葉をかけるのが良いのか？」について、もう少し詳しく解説していきます。

うつ病患者にかけるべき言葉

以前の記事では、最も気をつけて欲しい言葉での接し方として、
自殺願望をとどめさせるような言葉を強く言ってあげるべきだとお伝えしました。

うつ病患者の方は、普段はとても明るく、友達も多いといったような、気さくな方も多く居ます。

うつ病だと聞かされていたとしても、いざ接するとなると
「大丈夫だろう」と、普通に接してしまいがちです。

普通にする、という接し方で構わないのです。

ですが、お友達や、特に恋人・夫婦関係にあるような方は特に、
愛情表現となる言葉を、普段なるべくかけてあげて下さい。

うつ病にかかる方は、他人へ気をつかいすぎる方が多いのは、以前にもお伝えしました。
ゆえに、うつ状態が酷いときには、あまり他人と関わらないようにする方も多いのです。
その、うつの症状が酷いときこそ１人で考え、「自殺願望」という症状へ発展していきます。

うつ病にかかった事や、死にたいとしいう考えしか頭に浮かんでこなく
なってしまうような自殺願望にとりつかれた事が無い方にとって、

この症状は、少し理解しにくいのかも知れません。
「うつ病は甘えだ」という方さえ、たまにいらっしゃいます。

しかし私は、うつ病へ対する知識がまだ乏しかった頃に、
うつ病だった知人の自殺を目の当たりにしています。

普段から「自分は１人ではないのだ」と思えるような言葉を
かけてあげておくことによって、この自殺願望の症状を食い止めることが出来ます。

うつ病患者への接し方として、かけるべき言葉。

「１人ではない」「あなたが必要である」
この意味が含まれるような言葉をかけてあげる事が望ましいです。

恋人や夫婦であれば、ストレートに言葉にする接し方が良いでしょう。
同僚や部下であれば、仕事面での必要性を言葉にするような接し方をします。

友人や、プライベートでも付き合いのある同僚などでしたら、
友人として、とても大切に思っているような接し方が望ましいです。

うつ病患者への接し方-家族/恋人

うつ病の接し方ですが、特に家族や恋人・友人への対応ポイントを解説します。

家族や恋人などの身近な人間からの接し方は、うつ病改善に大きく影響してきます。
以下、参考にされて、正しいうつ病患者への接し方をなさってあげて下さい。

≪うつ病患者の家族/恋人/友人/知人への接し方接し方-基本≫

うつ病 改善には、家族や恋人など身近な人々の接し方が非常に重要になります。

うつ病患者への接し方として頭に入れておくべき基本は
・話を良く聞いてあげる
・叱咤激励はしない
・共感的な接し方をする

まずは、これらの基本の接し方を頭に入れ、うつ病を理解したうえで、
家族/恋人/友人/知人である、うつ病患者へ、適切な接し方をしましょう。

●ポイント●
うつ病の家族/恋人/友人/知人への接し方

それでは、うつ病患者への接し方を、もう少し詳しく解説していきます。

・叱咤激励はしない（励まさない/怒らない）

うつ病患者への接し方で最重要とも言うべきことです。
励まし・怒るなどの類の接し方は、うつ病患者の心に負担をかけてしまいます。

自殺願望を強くさせてしまう原因にもなりますので、絶対に禁句です。

・話を良く聞いてあげる

話を聞き、さらに気持ちを理解・共感しているような接し方をします。

内容が何であれ、家族/恋人/友人/知人であるからこそ、
親身になって聞いてあげるという対応が重要となります。

・ゆっくりと休ませてあげる

家族や恋人などの身近な方が率先して配慮するようにします。

接し方の大前提として、うつ病は病気です。
仕事/学校/家事などは、できる限り休ませ、休養を取れるよう、協力しましょう。

・重要な決断をさせない

うつ状態になると、退職や離婚など、重要な決断をしたくなります。
しかし、うつ病患者に重要な決断をさせると、後から後悔し、うつが悪化する恐れもあります。

重要な決断は先送りにします。
どうしても決断せだるを得ない事は、身近に居る方が一緒に考え決断をしましょう。

・愛情をはっきりと伝える

うつ病は症状として「私なんていないほうがいい」「死にたい」と考えます。

言動や行動がおかしくなった時などには、愛情を持って生きて欲しいことを伝えましょう。
ご家族や恋人であれば尚更、恥ずかしがらずに伝えてあげましょう。

自殺願望を和らげる効果があります。


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更に詳しくはコチラ＞＞うつ病への対応・接し方マニュアル

うつ病患者との接し方-職場

職場内にうつ病の同僚がいらっしゃる場合の、接し方について。

うつ病と診断され、休職したのちに、復職した同僚などに対しては、
できるだけ、うつ病への知識を持ったうえで、接し方に気をつけてあげて下さい。

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・励まさない

落ち込みやすいというのが、うつ病の症状でもあり、

通常、職場で落ち込んでいる同僚には、
｢がんばれ｣と言ってあげたくなってしまいますが、
励ましの言葉は、うつ病の人に対しては、禁句です。

真面目で、頑張り屋気質な性格の人が、うつ病にかかりやすいとされています。
おそらく職場でも、既に充分頑張っていることでしょう。

うつ病の人は、励まされることによって、
｢もっと頑張らないと、自分はダメな人間なんだ。｣
という思考に陥りますので、うつを悪化させてしまい兼ねません。

もし、うつ病の同僚が、職場で落ち込んでいたりした場合は、
｢もっと力を抜いていいんだよ｣くらの事を言ってあげるのが良いです。

・仕事に関しては具体的な指示を出してあげる

できれば雑用の類ではなく、具体的な指示での仕事を与えてあげます。

｢職場において自分は必要の無い人間｣
と思ってしまうような事が無いような接し方をして下さい。

「～はしなくて良い」｢～はダメだ｣なども禁句です。

うつ病の人は、｢自分は必要のない人間だ｣と感じると、
自殺したくなるほど辛いのです。

うつ病の人は、言葉にとても敏感です。
優しく、でも必要以上に優しくしすぎず、言葉での接し方には特に注意しましょう。

かといって、腫れ物に触るような接し方をしても、
職場で迷惑を掛けていると考え、自己嫌悪に陥ってしまいます。

・職場上での悩みを聞いてあげる

１人で抱え込んでしまうと、最悪なケースにもなりかねませんので、
できるだけ、職場においての悩みなどを聞いてあげましょう。

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うつ病で苦しんでいる同僚のために…

うつ病への対応・接し方マニュアル

うつ病患者への接し方-言葉

うつ病患者への接し方として、言葉かけについて説明します。

うつ病患者は、言葉に対して過敏です。

どういった言葉をかけたら良いのか？
逆に、どういった言葉をかけてはいけないのか？

家族や恋人など周りの方が、よかれと思って言った言葉が、
逆に、患者にとっては負担になり、うつ症状を悪化させてしまうこともあります。

うつ病の治療に、とても重要になってくる、
患者への接し方-言葉については、以下の点に特に注意をしましょう。

・励ましの言葉は禁句

「頑張れ」｢元気出して｣などの言葉を、うつ病患者にかけるのは厳禁です。

うつ病は、頑張り屋で責任感の強い性格の人がかかりやすく、
また、頑張りたくても頑張れなくなってしまう病気です。

｢頑張れ｣という言葉により、うつ病患者は、更に自己嫌悪におちいってしまいます。

病状が悪化する原因になりますので、励ます類の言葉はかけず、
｢今はゆっくり休んで｣など、温かく見守るような接し方をしてあげて下さい。

・怒るような言葉は禁句

うつ病は、その症状ゆえに、
怠けていたり甘えているように感じてしまうこともあるかも知れません。

特に、家族や恋人など、身近に居る方にとっては、
患者に対して、時には苛々して怒ったような言葉をかけたり、
冷たい言葉で、あたりたくなってしまう時もあるかも知れません。

しかし、うつ病患者に対して、感情的な言葉をかけるのは抑えるようにしましょう。
周りの方は、出来る限り、常に冷静な接し方をしてあげて下さい。



・強く言っても良い言葉

うつ病患者への接し方として、１つだけ強く言っても良い言葉があります。

自殺に対して、そうしない事を約束させたり、
しないで欲しいことを伝えるための言葉です。

間違っても、うつ病という病気を軽視せず、
身近に居られるご家族の方などが、適切な言葉で接してあげて下さい。


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うつ病患者への接し方

うつ病の接し方の基本とポイント

うつ病の家族や恋人や友人への接し方として、参考にして下さい。

●うつ病の家族・恋人・友人・知人への接し方-基本

うつ病の治療には、家族や身近な人々の接し方が非常に重要になってきます。

うつ病患者への接し方として、まず頭に入れておく基本は、

１、内容に関係なく話を良く聞いてあげること
２、叱咤激励など怒るようなことはしないこと
３、共感的な接し方をすること

うつ病を理解したうえで、適切な接し方をしましょう。


●うつ病の家族・恋人・友人・知人への接し方-ポイント

・励まさない
・怒らない

うつ病患者への接し方で最重要とも言うべきことです。
励ましや、叱咤激励の類は、うつ病患者の心の負担になってしまい、
自殺願望を悪化させてしまう原因にもなりますので、禁句です。

・ゆっくり休ませてあげる

接し方とは少し違いますが、うつ病は病気ですので、
仕事や学校や家事など、家族の方が協力し、できる限り休養をとらせてあげます。

・話を聞いてあげる

話を聞いて、気持ちを理解・共感してあげるような接し方をします。
内容が何であれ、親身になって聞いてあげる接し方が重要です。

・重要な決断をさせない

うつ状態になると、退職や離婚や引越しや別れなどの、重要な決断をしたがりますが、
うつ病患者に重要な決断をさせると、後から後悔し、うつが悪化する可能性があります。

｢良くなってから考えようね｣などと言って先送りにするか、
どうしても決断せざるを得ない場合は、家族などが一緒に考え決断をしましょう。

・信号をキャッチし愛情をはっきり伝える

うつ病患者は「私なんていなくなればいい」「死にたい」と考えます。
言動・行動がおかしくなった時点で察知し、愛情を持って生きて欲しいことを伝えます。
ご家族や恋人であれば尚更、恥ずかしがらずに伝えてあげましょう。


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うつ病 接し方

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