うつ病 接し方

うつ病への接し方として、かける言葉が非常に重要になってきます。

うつ病患者への禁句の言葉としては、以前にもお伝えしたように
※参考記事⇒うつ病患者への接し方-言葉

・励ましの言葉は禁句
・怒るような言葉は禁句

など叱咤激励の言葉は、うつ病患者との接し方として、
基本的に禁句であるという事は、常識になりつつあります。

今回は、「どんな言葉をかけるのが良いのか？」について、もう少し詳しく解説していきます。

うつ病患者にかけるべき言葉

以前の記事では、最も気をつけて欲しい言葉での接し方として、
自殺願望をとどめさせるような言葉を強く言ってあげるべきだとお伝えしました。

うつ病患者の方は、普段はとても明るく、友達も多いといったような、気さくな方も多く居ます。

うつ病だと聞かされていたとしても、いざ接するとなると
「大丈夫だろう」と、普通に接してしまいがちです。

普通にする、という接し方で構わないのです。

ですが、お友達や、特に恋人・夫婦関係にあるような方は特に、
愛情表現となる言葉を、普段なるべくかけてあげて下さい。

うつ病にかかる方は、他人へ気をつかいすぎる方が多いのは、以前にもお伝えしました。
ゆえに、うつ状態が酷いときには、あまり他人と関わらないようにする方も多いのです。
その、うつの症状が酷いときこそ１人で考え、「自殺願望」という症状へ発展していきます。

うつ病にかかった事や、死にたいとしいう考えしか頭に浮かんでこなく
なってしまうような自殺願望にとりつかれた事が無い方にとって、

この症状は、少し理解しにくいのかも知れません。
「うつ病は甘えだ」という方さえ、たまにいらっしゃいます。

しかし私は、うつ病へ対する知識がまだ乏しかった頃に、
うつ病だった知人の自殺を目の当たりにしています。

普段から「自分は１人ではないのだ」と思えるような言葉を
かけてあげておくことによって、この自殺願望の症状を食い止めることが出来ます。

うつ病患者への接し方として、かけるべき言葉。

「１人ではない」「あなたが必要である」
この意味が含まれるような言葉をかけてあげる事が望ましいです。

恋人や夫婦であれば、ストレートに言葉にする接し方が良いでしょう。
同僚や部下であれば、仕事面での必要性を言葉にするような接し方をします。

友人や、プライベートでも付き合いのある同僚などでしたら、
友人として、とても大切に思っているような接し方が望ましいです。

うつ病の接し方ですが、特に家族や恋人・友人への対応ポイントを解説します。

家族や恋人などの身近な人間からの接し方は、うつ病改善に大きく影響してきます。
以下、参考にされて、正しいうつ病患者への接し方をなさってあげて下さい。

≪うつ病患者の家族/恋人/友人/知人への接し方接し方-基本≫

うつ病 改善には、家族や恋人など身近な人々の接し方が非常に重要になります。

うつ病患者への接し方として頭に入れておくべき基本は
・話を良く聞いてあげる
・叱咤激励はしない
・共感的な接し方をする

まずは、これらの基本の接し方を頭に入れ、うつ病を理解したうえで、
家族/恋人/友人/知人である、うつ病患者へ、適切な接し方をしましょう。

●ポイント●
うつ病の家族/恋人/友人/知人への接し方

それでは、うつ病患者への接し方を、もう少し詳しく解説していきます。

・叱咤激励はしない（励まさない/怒らない）

うつ病患者への接し方で最重要とも言うべきことです。
励まし・怒るなどの類の接し方は、うつ病患者の心に負担をかけてしまいます。

自殺願望を強くさせてしまう原因にもなりますので、絶対に禁句です。

・話を良く聞いてあげる

話を聞き、さらに気持ちを理解・共感しているような接し方をします。

内容が何であれ、家族/恋人/友人/知人であるからこそ、
親身になって聞いてあげるという対応が重要となります。

・ゆっくりと休ませてあげる

家族や恋人などの身近な方が率先して配慮するようにします。

接し方の大前提として、うつ病は病気です。
仕事/学校/家事などは、できる限り休ませ、休養を取れるよう、協力しましょう。

・重要な決断をさせない

うつ状態になると、退職や離婚など、重要な決断をしたくなります。
しかし、うつ病患者に重要な決断をさせると、後から後悔し、うつが悪化する恐れもあります。

重要な決断は先送りにします。
どうしても決断せだるを得ない事は、身近に居る方が一緒に考え決断をしましょう。

・愛情をはっきりと伝える

うつ病は症状として「私なんていないほうがいい」「死にたい」と考えます。

言動や行動がおかしくなった時などには、愛情を持って生きて欲しいことを伝えましょう。
ご家族や恋人であれば尚更、恥ずかしがらずに伝えてあげましょう。

自殺願望を和らげる効果があります。


無気力になってしまった家族や大事な人や知人の為に…

更に詳しくはコチラ＞＞うつ病への対応・接し方マニュアル